Mau Tahu Susu Yang Bagus Untuk Nutrisi Ibu Hamil

jaribumil - Banyak bunda yang dalam masa kehamilan bertanya- tanya merk susu apa seh yang bagus untuk masa kehamilan? Kebanyakan bunda yang baru dalam masa kehamilan pasti mengalami mual dan muntah. Bahkan ada juga yang baru sedikit mencium aroma susu ada yang muntah-muntah.

Padahal susu salah satu hal wajib untuk dikonsumsi pada saat hamil muda. Agar bunda tidak bertanya-tanya dibawah ini akan saya jelaskan kandungan nutrisi yang ada didalam susu.

Nutrisi Yang Baik Untuk Ibu Hamil

1. Vitamin A & D

Vitamin A untuk membentuk pertahanan tubuh dari infeksi dan vitamin D berperan untuk penyerapan kalsium dalam darah. Tapi kedua vitamin ini sangat penting untuk tulang dan jaringan sel janin.

2. Asam folat dan Omega3

Asam folat ini untuk mengurangi resiko bayi dari kelainan tubuh atau cacat. Sedangkan asam lemak Omega3 untuk perkembangan sistem syaraf janin. Bahkan jika ibu hamil rajin mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung omega3 selama kehamilan maka janin bisa menjadi bayi yang cerdas.

3. Protein

Selain air, tubuh membutuhkan protein dalam jumlah yang besar. Dan para ahli gizi mengatakan, setiap satu kilogram tubuh maka tubuh membutuhkan 1 gram protein. Jadi, agar tubuh janin berkembang secara maksimal, pastikan protein untuk tubuh tercukupi.

4. Kalsium

Untuk pertumbuhan tulang dan gigi, janin membutuhkan asupan kalsium dari si ibu. Jadi hindari osteoporosis dengan rajin minum susu agar kalsium tercukupi untuk perkembangan tulang dan gigi si janin serta untuk tubuh si ibu hamil itu sendiri.

5. Zat Besi

Zat besi ini penting untuk menghidari kekurangan darah si ibu hamil tapi zat besi ini juga sangat penting untuk perkembangan otak si janin. Jadi, jika ingin anak tumbuh dengan cerdas, jangan malas minum susu.

Merk Susu yang Cocok Untuk Ibu Hamil

Disini saya pertegas lagi bahwa semua merk susu untuk ibu hamil semuanya bagus.Apabila anda mengalami masalah mual apabila mencium aroma susu maka sebaiknya cari susu yang tidak begitu berbau dan enak rasanya menurut bunda. Jaman sekarang untuk rasa sudah disediakan bermacam-macam ada coklat, pisang, strawberi dan lain-lain. Bunda tinggal memilih. Dan pastikan lihat komposisi susu dan takaran beserta aturannya.

Demikianlah cara memilih merk susu yang bagus untuk ibu hamil. Setelah membaca artikel diatas semoga bunda tidak bingung lagi mau membeli merk susu apa. Semoga bermanfaa.Terima kasih.

Share on Facebook

Share on Twitter

Share on Google+

Share on LinkedIn

Posted by Unknown